Lihtne kana & mango salat
Siit üks laiskadeks õhtuteks sobilik kiire salat, millele annab uudse ja põneva maitse lõunamaine mango. Mango kuulub keskmise GIga toitude Continue Reading
soolane toit
Krõbe pitsa ohtra värskega
Väga paljud on minult küsinud ühe maitsva aga tervisliku pitsa retsepti. Pitsa iseeneses algupäraselt ei ole ju midagi väga ebatervislikku Continue Reading
Kolme sorti bataadi toast’id
Eriti lihtne hommikueine või toitvam vahepala! Bataadi toast’id on hetkel tervisetoidu maailma uued “staarid”. Need on head vaheldused klassikalisele hommikusele Continue Reading
Bataadi-muskaatkõrvitsa püreesupp
Suure püreesuppide austajana tuleb siit veel üks kena supiretsept. Peategelaseks minu köögivilja-armastus bataat, selkorral käsikäes muskaatkõrvitsaga. Retseptist saab täis kaheksa Continue Reading
Singi-porru quiche
Veel üks mõnusalt lihtne ja maitsev quiche’i retsept. Singi-porru kooslus on tavapärane ning kui moodsamad kitsejuustud ja muud peened lisandid Continue Reading
Bataadi-porgandi püreesupp kanaga
Siit üks kreemine kõhutäis juurvilju. Supp, mis võlub nii peenikese piha austajaid neiusid kui ka suuremaid mehemürakaid. Õige ettevalmistusega saab Continue Reading
Maguskartul rosmariiniga
Maguskartul on üks minu lemmikjuurvilju. See on nii mõnusalt pehme ja mahlane! Sel korral retseptis bataat rosmariiniga, selline klassikaline ahjukartulite Continue Reading
Kana ja kitsejuustu quiche
Quiche’id kuuluvad minu lemmikute hulka, sest neid on lihtne teha ning katte varieerimisvõimalusi on sadu. Mõnus ja maitsev soolane pirukas, Continue Reading
Pasta kana-pesto kastmes
Lihtne, maitsev ja kiirelt valmiv kõhutäis! Madala GI-ga eineks kasuta täisteraspagette ning riivi peale veidi parmesani juustu. Gluteenivabaks eineks on Continue Reading
Röstitud peet
Retsepti inspiratsiooni-tänu läheb minu vanaemale, kes pakkus oma sünnipäeval maitsvaid röstitud peete. Väikeste täiendustega ja muudatustega kohandasin retsepti GI-toitumisele sobivamaks Continue Reading