soolane toit

Toit

Granaatõuna lõhe

Mõnele ehk veidi ootamatu kooslus, ent maitseb taevalikult! Granaatõuna siirupit leiad turult või ka suurematest kauplustest ning lisaks lõhele kasuta seda julgelt ka salatikastmete maitsestamiseks.

Toit

Roheline shakshuka

Roheline shakshuka on mõnus ühepanniroog, mis toob vähese vaevaga sinu taldrikule rikkalikud maitsed. See Lähis-Ida roog ühendab maitsvad ja tervislikud rohelised köögiviljad kreemiseks küpsetatud munadega, sobides nautimiseks igal ajal – nii hiliseks hommikusöögiks kui ka kiireks õhtusöögiks.

Toit

Täidetud maguskartulid

Ägedad üllatajad! Seest kreemised ja pealt tsitruseliselt värsked. Esialgu ei oskakski oodata, et nende söömine võib nii palju naudingut pakkuda, aga tõesti – need tasuvad proovimist!

Toit

Köögiviljafriikad

Paljud lapsed armastavad bataadifriikaid, ent proovi neid miksida kõrvitsa ja porgandiga. Need kolm köögivilja näevad küpsetatuna üsna sarnased välja ja hea õnne korral ei pane laps tähelegi, et mõne porgandi suhu pistab.

Toit

Koolilapse lihapallid

Kaunviljad ei taha kuidagi laste menüüsse mahtuda, ent need sisaldavad palju vajalikke toitaineid. Siin lihapallides on nad nii osavalt maskeeritud, et põnnid ei saa arugi, et ube mugivad.

Toit

Päikesesalat

Köögiviljafriikatest ja salatist saab kokku ohtralt karotenoide, mis varustavad meid A-vitamiiniga. Kui sinu lapsele paprika, ananass või mais ei meeldi, asenda need teiste kollaste või oranžide köögiviljadega.