Kaerahelbepuder porgandiga
Kui magusa pudru söömisest on juba silme eest kirju, siis proovi midagi muud – siin on kaerahelbe ja porgandi mõnus Continue Reading
hommikusöök
Rukkihelbepuder kookose ja banaaniga
Otsides vastust küsimusele “Kui mitut erinevat hommikuputru on võimalik valmistada?”, avastasin ka maitsvad rukkihelbed. Tõeliselt kihvt avastus ja soovitan siiralt Continue Reading
Toortatrapuder aprikoosimarmelaadiga
Toortatar on üks ülimalt popp toiduaine. Mingil huvitaval kombel ei olnud see veel eelmise nädalani kordagi meie toidulauale jõudnud, ent Continue Reading
Aprikoosimarmelaad
Moosidest on Eestimaa vaieldamatud klassikud maasika- ja õunamoos, mida leidub pea igas kodus. Kui tahad aga vahel midagi veidi põnevamat, Continue Reading
Puhastav kiivi-spinati smuuti
Kevadpühad peetud, on ilmselt nii mõnelgi meist talje ümbermõõt jälle veidi kasvanud. Sel puhul tasub teha kõhule üks kerge puhastuskuur, Continue Reading
Chia terviseamps pähklite ja banaaniga
Superlihtne ja tervislik vahepala, mis pakatab headest taimsetest rasvadest ja valkudest. See terviseamps sobib kenasti nii hommikusöögiks, kiireks vahepalaks päeva Continue Reading
Bataadi pannkoogid
Esmapilgul tundub idee panna pannkoogi sisse köögivilja võrdlemisi kummaline, ent seda retsepti tasub katsetada! Tulemuseks on ootamatult mahedad ja magusad Continue Reading
Mustika-mango supersmuuti
Supersmuuti? Jah, just, sest sisaldab kodumaist supertoitu mustikat aga ka ülikasulikku matchat. Hea smuuti, millega keha talveperioodiks vitamiine täis laadida! Continue Reading
Kolme sorti bataadi toast’id
Eriti lihtne hommikueine või toitvam vahepala! Bataadi toast’id on hetkel tervisetoidu maailma uued “staarid”. Need on head vaheldused klassikalisele hommikusele Continue Reading
Päevalilleseemnevõi
Päevalilleseemnevõi on multifunktsionaalne kreemjas määre. See sobib näiteks leivale määrides vahepalaks, pudru peal hommikusöögiks, puuviljadele või koogitaignasse magustoiduks ning ka Continue Reading